Du suchst eine Personal Trainerin in Dortmund
- Petra Rimek
- 17. März
- 3 Min. Lesezeit
Ich bin Petra Rimek, Personal Trainerin in Dortmund:- zertifiziert durch die Deutsche Sporthochschule Köln.
Du möchtest dich wohlfühlen, gut aussehen und auch noch Energie haben?
Du wirst dich wohlfühlen, wenn du deine Muskeln so forderst, dass du es gut schaffst:
-dann beginnst du dich nach 2 Wochen besser zu fühlen, nach 4 Wochen beginnst du etwas zu sehen und dann fängt es an Spaß zu machen.
Wenn du mit mir trainierst, ist dir das Thema gesund und fit bis ins hohe Alter zu bleiben sehr wichtig.
Aus 30 jähriger Erfahrung mit meinen Kunden weiß ich sehr gut, was gut für z.B. meine Zielgruppe: Unternehmer:innen und Führungskräfte ist.
Die Zeit ist knapp, die Arbeit intensiv und die Familie hat ebenso das Recht auf etwas Energie.
Der erste Schritt ist die Entscheidung zu treffen, es jetzt anzugehen, den Motor des Unternehmens: nämlich dich! zu stärken und auch aufzutanken.
Mit über 30 Jahren Erfahrung, mehr als 10.000 bewegte Menschen (auch in Gruppen)
habe ich mich spezialisiert auf ein moderates Trainingsprogramm für Menschen, die wenig Zeit haben: daher komme ich auch zu Hausbesuchen oder in die Firma, wenn es sich terminlich vereinbaren lässt.
Auch kümmere ich mich um kleine Zipperlein, wie ich sie immer gerne nenne. Ob Rücken, Knie,Hüfte oder Schulter/ Nacken: Wer viele Jahre in ein und der selben Haltung arbeitet, hat schonmal Verspannungen, die auch schmerzen können.
Ich persönlich habe ja als ehemalige Tanzweltmeisterin schon einige Verletzungen erlitten, so dass ich mich zusätzlich in der Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht ausbilden und zertifizieren ließ.
Das hat meinem Training noch einmal einen deutlichen Mehrwert gebracht, weil ich hier noch viel intensiver auf deine persönlichen Bedürfnisse mit gezielten Übungen eingehe.
Viele schauen sich die Videos an und machen leider doch noch viele Fehler.
Also: verliere keine Zeit und buche ein Erstgespräch damit du sofort in die Handlung kommst und fitter für dich und dein Unternehmen bist.
#1 Thema Füße und Fußschmerzen
Wusstest du, dass deine Knie,-Hüft-, oder Rückenschmerzen mit deinen Füßen zu tun haben können?
Wenn du auch den ganzenTag deine Füße in enge Schuhe sperrst und erst abends nach Hause kommst, hast du keine Lust mehr Fußgymnastik zu machen, stimmts?
Daher leidest du vielleicht an einer Fehlbelastung, die sich auf den ganzen Körper auswirken könnte.
Dazu kannst du gerne hier mehr lesen.
#2: Training trotz Knie, Hüfte und Arthrose?
Mach jetzt Schluss mit den Schmerzen und beginne mit den richtigen Übungen.
Das viel empfohlene Radeln ist nett und gut, aber nicht genug.
Gerade jetzt, ist es wichtig gezielte Übungen zu machen, die das Knie zwar bewegen, aber nicht belasten.
Hier bist du mit dem richtigen Training aus Dehnen und Kraftübungen bestens aufgehoben.
Vielleicht zwickt es ja auch nur in der Kniekehle, dann lies dir das mal durch und erhalte einige Tipps:
#3 ein kleiner Leitfaden fürs Büro:
Mach es dir einfach: Du bist Experte auf deinem Gebiet und ich bin gerne deine Personal Trainerin in Dortmund oder auch online, die dich ganz persönlich betreut und sich darum kümmert, das beste Training für dich herauszuarbeiten.
Hier bekommst du schon einmal ein paar Anregungen für deinen Alltag:
Diese Übungen sind begleitend zu einem Training eine Art Hausaufgabe, die ich gerne mal mit ins Büro gebe. Denn eins ist klar:
Wer heute noch nicht verstanden hat, dass es eine gute Idee ist, sich um die eigene Fitness im Alter JETZT schon zu kümmern, der wird das möglicherweise später teuer bezahlen müssen.
Damit das nicht passiert, bin ich gerne liv, online und hier auf Papier für dich da.
Drucke dir die Seiten aus, schicke sie an einen Freund und buche ketzt ein kostenfreies Beratungsgespräch:
Viel Spaß mit den Übungen:
Du möchtest mehr über mich wissen? Dann hier entlang
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